Тыква на 90% состоит из воды. Тыква малокалорийна и богата клетчаткой и каротином.

1. Тыквенные оладьи
2. Тыквенный суп
3. Запеченая тыква
4. Пшенная каша с тыквой
5. Тушеная тыква со специями
6. Добавь масло тыквенных семечек в салаты /обожаю его, выбор стройняшки/
7. Печенье с тыквенными семечками
8. Салат с печеной тыквой и адыгейским сыром 
9. Варенье 
10. Не забывай и про тыквенные семечки!